Monthly Archive: august 2014

sprinter 1

Mýty o chudnutí, ktoré ničia Vašu snahu

Mýtus číslo 1: Kardio mi pomôže schudnúť Aká je pravda: Aeróbne cvičenie je zväčša pri chudnutí málo účinné a môže pomôcť najmä ľuďom bez kondície, ktorí s cvičením len začínajú. Oveľa efektívnejší je anaeróbny a intervalový tréning....

proteínové palacinky 2

Čo robiť s chuťou na sladké?

Dokáže poriadne potrápiť. Stretol ju už takmer každý. Má zmysel s ňou vôbec „bojovať“? V prvom rade: Je to okej a úplne prirodzené. Nie ste čudní, ak vás lákajú sladkosti. Chuť na sladké si vôbec nemusíte vyčítať....