Category: Paleo

Pečeň na cibuľke 0

Pečeň: naozajstná superpotravina

Našou základnou a zakorenenou vedomosťou o zdravej strave je, že mikroživiny (vitamíny, minerály a stopové prvky) sa nachádzajú najhojnejšie v ovocí a zelenine. Aj keď je pravdou, že čerstvá zelenina i ovocie sú plné...

Neexistuje univerzálna "paleo diéta", rovnako ako neexistoval univerzálny paleo človek 5

Paleo diéta – áno alebo nie?

Nie sme biologicky totožní s našimi predkami z doby kamennej. Nemáme ani prístup k rovnakému jedlu ako oni. “Paleo” jedálniček si nemôžeme vytvoriť ani podľa odhadov – naši predkovia sa totiž vyvíjali na rôznych...

Najľahší recept prípravy kuraťa - krok 3 0

Najľahší spôsob prípravy kuraťa na svete

Predstavte si nasledujúcu situáciu. Prichádzate neskoro večer domov z práce. Ste unavený, namrzený a najmä hladný. Nestravujete sa mimo domu, lebo tentoraz to so zdravou stravou myslíte vážne. A v chladničke/mrazničke sú len kuracie...

Mandľové koláčiky bez múky 0

Mandľové koláčiky bez múky

Len preto, že ste sa rozhodli vo svojom jedálničku obmedziť cukor, ešte sa nemusíte vzdávať všetkých sladkých potešení. S týmito mandľovými čokoládovými koláčikmi bez múky si pochutíte bez výčitiek. Tieto koláčiky sú – bez...

Kokosový olej 0

Najchutnejší spôsob spaľovania tukov

Napriek veľkému množstvu benefitov kokosového oleja je stále tento “zázračný tuk” v kuchyniach používaný len okrajovo. Odhliadnuc od prirodzených prekážok jeho rozšírenia (vysoká cena a nízka kvalita vo väčšine obchodov – DM, “bio” obchody...

Pravidlá nízkosacharidovej diéty 1

Tri pravidlá úspešnej nízkosacharidovej diéty

Nízkosacharidová diéta nie je žiadna novinka a už desiatky rokov ju používajú nie len športovci na vylepšenie telesnej stavby a zvýšenie aeróbneho výkonu. Dôkazy, či už vedecké alebo vyplývajúce zo skúsenosti, dokázali, že nízkosacharidová...