Category: Poliquinove princípy

muž pijúci proteínový shake 0

Päť bleskových proteínových tipov

Podporte svoje výsledky z fitka. Zistite, ako pomocou výživy vyťažíte z tréningu čo najviac. 1. Používajte srvátkový proteín, je najlepším zdrojom bielkovín Srvátkový proteín má pre stavbu svalov ideálne zloženie aminokyselín. Tento proteín je najrýchlejšie stráviteľný,...

Charles Poliquin 0

Najlepšie tipy od Poliquina – časť 1.

Charles Poliquin je legenda bodybuildingu a atletiky. Počas štyridsiatich rokov pôsobenia ako silový tréner pracoval s olympijskými medailstami, držiteľmi svetových rekordov či majstrami sveta v atletike. Poliquin vstúpil do “sveta železa” kvôli zlému počasiu....